Buch-Tipp: Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte

Buch-Tipp: Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte

2017-5_gesund-rezepteNiemand ist koch-fauler als die Berliner Bevölkerung. Zugleich steht Health-Food hoch im Kurs. Mit ihrem Motto „Schnell, leicht, lecker“ kommt uns die aktuelle „Gesund-Rezepte“-Sammlung also gerade recht. Gemeinsam mit der Spitzenköchin Su Vössing präsentiert die Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck darin 70 Gerichte, die eben nicht „quick-&-dirty“, sondern „quick-&-healthy“ sind – und vor allem wirklich lecker. Okay, die meisten Rezepte sind schon ein wenig aufwendiger als die 5-Minuten-Terrine. Trotzdem paart das Autorinnen-Duo den „gesunden Genuss“ mit der „modernen Einfachheit“. So bleibt nach dem Köcheln noch genügend Zeit, um in aller Ruhe zu schlemmen.
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HEUTE: Weltyogatag

HEUTE: Weltyogatag

© Jürgen Reitböck / pixelio.de
© Jürgen Reitböck / pixelio.de
Jung und knackig ist er noch, der Weltyogatag: 2015 wurde er eingeläutet – mit Zehntausenden „Meditierenden“ in 192 Ländern. Dabei geht der Internationale Tag des Yoga auf eine Resolution der Generalversammlung der Vereinten Nationen zurück, die dem Yoga einen besonderen gesundheitlichen Nutzen zuschreibt. In Berlin wird der Tag zur Nacht gemacht – nämlich bei der Yoganacht am 24. Juni.
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Buch-Tipp: Individuelle Yogapraxis

Buch-Tipp: Individuelle Yogapraxis

2017-5_yogapraxisYoga ist nur was für Kerngesunde? Jetzt nicht mehr: Mit Ihrem frisch erschienenen Ratgeber „Individuelle Yogapraxis“ nimmt das (AutorInnen-)Paar Bettina & Michael Heß Yoga-Übende mit gesundheitlichen Einschränkungen in den Blick. Mit Hintergrund-Infos, Tipps und einem speziellem Hatha-Yoga-Übungsprogramm wenden sich die Yoga-Expertin und der Wirbelsäulenchirurg sowohl an Yoga-Lehrende wie -Praktizierende. Dabei sensibilisieren sie ihre LeserInnen zum einen dafür, auf die eigene „Verfassung“ zu achten. Zum anderen präsentieren sie heilsame Übungen & Varianten für verbreitete Krankheitsbilder. Gerade Yoga-Interessierte, die bislang durch die scheinbar notwendige „Biegsamkeit“ vieler Asanas abgeschreckt waren, zeigt der Heß’sche Ratgeber den Weg zu einem „Yoga für alle“.
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3.-7.7.2017: Fit 4 Kids Trainer/-in

3.-7.7.2017: Fit 4 Kids Trainer/-in

© S. Hofschlaeger / pixelio.de
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Ein hoher Spaßfaktor ist beim Training mit Kindern und Jugendlichen NOCH wichtiger als im Erwachsenen-Sport. In der fünftägigen Fit 4 Kids TrainerIn-Ausbildung werden daher Fitness-, Aerobic-, Pilates-, Yoga- und Tanzelemente mit besonderem Fun-Factor gemixt. Wer die Fitnesstrainer B-Lizenz bereits in der Tasche hat, kann sich in der FITCOM Akademie auf die „Zielgruppe Kids“ spezialisieren.
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21.6.2017: 12. Berliner Friedenslauf

21.6.2017: 12. Berliner Friedenslauf

© Marco-Kröner / pixelio.de
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Rund 5.000 friedfertige Teilnehmende werden in diesem Jahr beim Berliner Friedenslauf erwartet, allesamt SchülerInnen aus über 50 Berliner Schulen. In den letzten Jahren haben die jungen Läufer/innen über 150.000 Euro Spendengelder „erlaufen“. Damit wurden und werden Friedensprojekte des Forum Ziviler Friedensdienst für Geflüchtete im Libanon und in Deutschland unterstützt. Aktuell sucht das forumZFD noch ehrenamtliche HelferInnen, die z.B. bei der Anmeldung, beim Runden-Stempeln oder beim Auf- und Abbau mitmachen.
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Job-Tipp: stud. Hk. EMS-Training

Job-Tipp: stud. Hk. EMS-Training

default-image-bigDu kannst gute Kenntnisse der Trainingsmethodik vorweisen? Dann erfüllst du bereits die wichtigste Voraussetzung für einen Studi-Job bei AproSports. Die EMS-Teams in Berlin Mitte und am Ku’damm suchen aktuell engagierte Unterstützung für die Trainingsvorbereitung & -durchführung von EMS und Functional Trainings. Die wichtigsten Service-Kompetenzen solltest du natürlich ebenso mitbringen wie eine ansteckende Sportbegeisterung.
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Buch-Tipp: Fit mit jedem Schritt

Buch-Tipp: Fit mit jedem Schritt

2017-5_fit-schritt„People say she’s crazy, she got diamonds on the soles of her shoes…“ sang Paul Simon einst. Und tatsächlich gehen viele Menschen wie auf Diamanten… oder Eiern… Beides ist verbesserungswürdig, finden Faszien-Experte Markus Rossman und Medizin-Journalist Bernd Neumann. In ihrem frisch erschienenen Ratgeber „Fit mit jedem Schritt“ präsentieren sie daher die große Kunst des richtigen Gehens, dem so genannten „Fascial Walk“. Mit dem Fokus auf’s Bindegewebe geht’s dabei sowohl um die Korrektur „gängiger“ Fehler – wie dem gebeugten, dem X- oder auch O-beinigen Gang – als auch um mehr gesunde Alltagsbewegung überhaupt. Verspannungen auflösend und Beweglichkeit fördernd ermuntert das faszial bewusste Schlendern zu immer längeren Strecken per pedes – und das ganz ohne Schrittzähler-App!
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22.-24.6.2017: Int. Kongress Spitzen-Sportmedizin

22.-24.6.2017: Int. Kongress Spitzen-Sportmedizin

© Uwe Steinbrich / pixelio.de
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Die Deutsch-Österreichisch-Schweizer Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin lädt Ihr exklusives Klientel erstmals in die Weltmetropole Berlin. Dabei bietet das Kongressprogramm im Grand Hotel Esplanade sowohl hochkarätige ReferentInnen als auch praxisrelevante Symposien und Instruktorenkurse. So reicht die Themenvielfalt von „Sportmedizin meets Internet“, über „OP-Techniken an Leiste und Hüfte“ bis zu „Applied Kinesiologie im Sport“.
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