Buch-Tipp: Ironman

Buch-Tipp: Ironman

Kaum hat Patrick Lange die Ironman-WM auf Hawai in Rekordzeit gewonnen, schon erscheint ein neuer Triathlon-Wälzer: „Ironman: Alles über den härtesten Wettkampf der Welt“ (UVP 34,90€ im Delius Klasing Verlag). Autor und Ironman Hall of Fame Ikone Bob Babbitt ist seit fast vier Jahrzehnten selbst bei jeder Ironman Triathlon World Championship dabei. Es könnte also kaum einen besseren Chronisten geben. Von den größten Stars und ihren beeindruckendsten Erfolgen, über die weltweiten Triathlon-Wettkämpfe und die 40 wichtigsten Momente bis zu handfesten Tipps und bewährten Trainingsplänen für die eigene Triathlon-Laufbahn – Babbitt weiß nicht nur, wovon er berichtet, sondern er versteht auch, seine LeserInnen zu motivieren. Also auf zur kommenden Ironman-WM im Pazifik!
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21.10.18: Müggelsee-Halbmarathon

21.10.18: Müggelsee-Halbmarathon

© Christa Nöhren / pixelio.de
© Christa Nöhren / pixelio.de
Nach dem Müggelseeschwimmen und dem Triathlon XL folgt nun das dritte alljährliche Sportevent rund um den größten Berliner See: der Müggelsee-Halbmarathon. Alle, denen die „halbe Distanz“ noch zu lang ist, können die Viertel- oder Achtel-Strecke antesten – und dürfen sogar noch ein bisschen länger schlafen als die Halb-Marathonis, deren Startschuss bereits um 10 Uhr erklingt.
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20.-21.10.18: Rücken Trainer B-Lizenz

20.-21.10.18: Rücken Trainer B-Lizenz

© Mandy Bremse / pixelio.de
Ein „starkes Rückgrat“ lehren lernen? Dazu gibt dir aeronet europe mit dem zweitägigen Grundlagen-Workshop Rücken Trainer B-Lizenz nun Gelegenheit. Vorausgesetzt wird dafür eine (Group) Fitness B-Lizenz oder vergleichbare Ausbildungen. Neben einem theoretischen Überblick über Anatomie und Muskulatur erhältst du praktische Anregungen für den Aufbau einer Wirbelsäulenstunde – samt variationsreichen Übungsbeispielen. So kannst du demnächst eigene Healthy Back Workouts anbieten.
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Buch-Tipp: Everyday Favorites

Buch-Tipp: Everyday Favorites

Täglich macht ein neues „Superfood“ von sich reden. Und wöchentlich wird ein frischer Ernährungstrend beschworen.
„Everyday Favorites“ (UVP 25,-€ im Neuer Umschau Buchverlag) setzt sich deutlich von diesem Zeitgeist ab. Mit dem Blick auf Burger, Pizza & Co. tritt die bunte Rezeptesammlung an, beliebtes Fast Food „einfach clever gesund“ aufzupeppen. Über 90 einfallsreiche „Quickie“-Rezepte machen aus den beliebten Kalorienbomben Soul & Health Food vom Feinsten. Als Koch, Genießer und Model weiß Nigel van der Horst nur zu gut, worauf es bei seinen Kreationen ankommt: Kalorienreduzierten und kulinarischen Genuss so zu verbinden, dass sich die Freude am Schlemmen nicht an allzuvielen „Röllchen“ ablesen lässt…
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Job-Tipp: TUI Group Fitness TrainerIn

Job-Tipp: TUI Group Fitness TrainerIn

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Als Group Fitness & Sports TrainerIn am Meer arbeiten? Bei der TUI Destination Experiences kann dieser Traum bald wahr werden. Für die Saison 2019 sucht die TUI schon jetzt engagierte TrainerInnen für 115 Destinationen. Wenn du auch zu den 55% der Deutschen gehörst, die gern (mal) auswandern möchten, solltest du dich asap bewerben.
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13.10.18: run up berlin

13.10.18: run up berlin

© Claus-P. Schulz / pixelio.de
39 Etagen des Park Inn am Berliner Alexanderplatz sind beim „run up berlin“ zu erklimmen. Laut Veranstalter braucht es dafür zwar „keine spezielle Technik, extreme Kraft oder wahnsinnige Geschwindigkeiten“. Ein ausgiebiges „Treppentraining“ dürfte aber kaum schaden, um die 770 Stufen ohne tagelangen Muskelkater zu bewältigen.
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13.-14.10.2018: AROHA Grundausbildung

13.-14.10.2018: AROHA Grundausbildung

Clara Diercks / pixelio.de
© Clara Diercks / pixelio.de
Der 3/4 Takt liegt dir im Blut? Dann bringst du schon mal eine wichtige Voraussetzung für die Grundausbildung in der Berliner AROHA Academy mit. Inspiriert vom Kriegstanz der Maoris, vom traditionellen Kung Fu und vom Thai Chi spricht AROHA heute mehr und mehr Menschen an, die ein eingängiges und zugleich sinnliches Workout schätzen. Insofern findet der 3/4-Takt-Sport auch zunehmend in Fitnessstudios Verbreitung, so dass die Nachfrage nach fitten TrainerInnen wächst.
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Buch-Tipp: Mobility

Buch-Tipp: Mobility

Mobility-Training? Das ist doch nichts anderes als Stretching, oder? Ganz und gar nicht, behauptet der Sportwissenschaftler Patrick Meinart in „Mobility: Das große Handbuch“ (UVP 29,99€ im riva Verlag). Gemeinsam mit der Wissenschaftsjournalistin Johanna Bayer erläutert der Mobility-Experte in dem 300seitigen Wälzer denn auch die feinen Unterschiede. Mit dem Fokus auf das so genannte neurozentrierte Training wird so deutlich, warum Mobilität weit über den „Bewegungsapparat“ hinausgeht, und inwiefern Bewegung vom Gehirn gesteuert wird. Praxisnah und mit über 100 bebilderten Übungen zeigen die beiden auf, wie neurologische Muster im Training verändert und optimiert werden. Neben der (Wieder-)Erlangung von Beweglichkeit können so auch Leistungsblockaden gelöst und Schmerzfreiheit erzielt werden. Vor allem „mit Köpfchen“ also.
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8.-12.10.18: Fachfortbildung Ernährungsmanager/in

8.-12.10.18: Fachfortbildung Ernährungsmanager/in

© S. Hofschlaeger / pixelio.de
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Du bist bereits Ernährungsmanager/in, aber bei der Umsetzung in die tägliche Praxis hakt’s dennoch ab und an? Dann wird’s Zeit für die Fachfortbildung beim EGZB. Hier steht die Bedeutung der Ernährung für die Entstehung, Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten im Mittelpunkt. Interaktive Fallbesprechungen und Praxisübungen runden den theoretischen Input ab.
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