Buch-Tipp: Stark ist das neue Sexy

Buch-Tipp: Stark ist das neue Sexy

banner-2016-5_stark-sexy„Strong is the new skinny“ – hatten wir kürzlich ja bereits vorgestellt. Nun folgt also „Stark ist das neue Sexy“. Mit über 200 Übungen „von Kopf bis Fuß kraftvoller, energiegeladener, fitter und glücklicher“ zu werden, lautet die Zielvorgabe in diesem Trainingsbuch für alle, die lieber durchtrainiert als bloß „schlank“ sein wollen. Das „von Kopf bis Fuß“ geht allerdings mit einem starken Po-Akzent einher, ist also eher ein „von Oberschenkel bis Taille“. Dass die Gesäßmuskulatur dabei eine so exponierte Rolle spielt, ist vor allem der Autorenschaft von Fitnesstrainer Bret Contreras geschuldet, der als „The Glute Guy“ bekannt ist. Obwohl Co-Autorin und Personal Trainerin Kellie Davis auch andere Muskelpartien berücksichtigt, bleibt die große „Gesäßlastigkeit“ unübersehbar. LeserInnen, deren oberstes Trainingsziel in einem „knackige Po“ besteht, sind mit dem Ratgeber allerdings bestens beraten.
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8.-10.6.2016: Kongress Medizin & Gesundheit

8.-10.6.2016: Kongress Medizin & Gesundheit

© Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de
© Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de
Welche Weichen werden beim 19. Hauptstadtkongress Medizin und Gesundheit gestellt? Auch in diesem Jahr treffen im Citycube Berlin rund 8.000 innovationsfreudige TeilnehmerInnen aus allen Branchen des Gesundheitswesens zusammen. Dabei werden auch DIE Key-Actors der deutschen Gesundheitspolitik erwartet, um den hiesigen Healthcare-Markt mit frischen Impulsen zu versorgen.
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20.6.2016: Weiterbildung Ernährungsberater/in

20.6.2016: Weiterbildung Ernährungsberater/in

© sigrid rossmann / pixelio.de
© sigrid rossmann / pixelio.de
Eine praxisnahe E-Learning-Ausbildung verspricht der Fortbildungsanbieter WBS-Training angehenden ErnährungsberaterInnen. Rund 100 Lerntage sollen dich befähigen, professionelle Seminare und Coachings für unterschiedliche Diätetik-Zielgruppen anzubieten: von AllergikerInnen, über Schwangere und SportlerInnen bis zu Zöliakie-Erkrankten.
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Studie: Fat is your friend

Studie: Fat is your friend

Klaus Steves / pixelio.de
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Schluss mit fettreduzierten Lebensmitteln – es lebe die Vollfett-Nahrung! Zumindest legt eine aktuelle Studie des National Obesity Forum (NOF) und der Public Health Collaboration (PHC) diese Folgerung nahe. Die dramatische Steigerung in puncto Übergewicht und Diabetes sei nicht zuletzt eine Folge der – von britischen Gesundheitsbehörden gemeinsam mit der Lebensmittelindustrie betriebenen – Low-Fat-Propaganda. Entgegen der (nicht nur) U.K.-Ernährungsrichtlinien brechen NOF und PHC in ihrem Report eine Lanze für den Verzehr von Vollfett-Produkten mit einem hohen Anteil gesättigter Fettsäuren. In einem frisch veröffentlichten Beitrag in „The Guardian“ wird Dr Aseem Malhotra, Kardiologe und PHC-Mitgründer, mit den Worten zitiert: „Eat fat to get slim. Don’t fear fat. Fat is your friend.“
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Buch-Tipp: Das Unvorstellbare wagen

Buch-Tipp: Das Unvorstellbare wagen

buch_das-unvorstellbare_5-2016Mit 66 Jahren… da lotet so mancher nochmal seine Grenzen aus: Extremsportler Wolfgang Kulow hat in diesem Alter z. B. nicht nur eine packende Autobiografie veröffentlicht, sondern lief beim härtesten Ultrarennen der Welt, dem Yukon Arctic Ultra 2016, auch als Zweiter über die Ziellinie. Mit dem Titel „Das Unvorstellbare wagen: Mein Leben als Extremsportler“ ist sein Rückblick auf die Höhen und Tiefen des Sportler-Daseins denn auch sehr treffend formuliert. Bei bunten Impressionen von seinen Wettkämpfen über Ultradistanzen und seinen beeindruckenden Weltrekorden (u.a. im „Unterwassermarathon“) lässt er seine LeserInnen auch an dem Spagat zwischen Sportler- und Familien-Leben teilhaben. Seine Lehren aus über fünf Jahrzehnten Passion für den Extremsport zieht er heute nicht nur schreibend, sondern auch coachend und referierend – vor hochrangigen ManagerInnen genauso wie vor dem deutschen Hausfrauenbund. Sie alle möchte er motivieren, die eigenen Träume zu leben – und zwar nicht nur die sportlichen…
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18.6.2016: SoVD-Inklusionslauf

18.6.2016: SoVD-Inklusionslauf

© Gordon Gross / pixelio.de
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Mit den Beinen Barrieren in den Köpfen abbauen? Das geht – und zwar laufend: beim Inklusionslauf des Sozialverbandes Deutschland auf dem Tempelhofer Feld. Jogger, Walker, Skater und Rollifahrer aller Altersgruppen werden bei dieser Veranstaltung gemeinsam alle Läufe bestreiten – Menschen mit und ohne Behinderung vereint auf dem „Rollfeld“.
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18.6.2016: TRX® STC – Suspension Training Course

18.6.2016: TRX® Suspension Training Course

© PR
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Original-Schlingentrainer-Ausbildung in Berlin: Wenn du einen Übungsleiterschein oder die Fitness Trainer B-Lizenz hast, kannst du jetzt diesen TRX® Tageskurs für 1:1 und Kleingruppentraining besuchen. Hier lernst du die Grundlagen des TRX© Suspension Trainings, eine bunte Übungsvielfalt und verschiedene Intensitätstechniken. Let it swing!
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