Buch-Tipp: Fit ohne Geräte – Anatomie

Buch-Tipp: Fit ohne Geräte – Anatomie

buch_fit-ohne-geraete2014„Nur“ das eigene Gewicht stemmen: Mit seiner erfolgreichen Buchreihe „Fit ohne Geräte“ hat der zertifizierte Sportausbilder bei der US Army Mark Lauren den weltweiten Trend des gerätefreien Bodyweight-Trainings maßgeblich mitgeprägt. In seinem jüngsten Ratgeber mit dem Untertitel „Anatomie – Bodyweight-Training lernen und verstehen“ veranschaulicht er über 100 Übungen für ein komplexes Ganzkörpertraining mit anatomischen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schwere Herausforderungen – leicht nachvollziehbar präsentiert.
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