Buch-Tipp: Gerätetraining 50+

Buch-Tipp: Gerätetraining 50+

buch_geraetetraining50-2014„Altes Eisen“ stählen? Die Autoren des Ratgebers „Gerätetraining 50+: Richtig trainieren im Fitnessstudio“ wissen exakt, wovon sie schreiben: Sowohl der leitende Redakteur der Zeitschrift SPORT & FITNESS, Ralf Meier, als auch der Olympiasieger im Gewichtheben von 1984, Rolf Milser, sind seit Jahrzehnten in der Fitnessbranche aktiv. Für die Generation 50plus haben sie in diesem Buch spannende Fakten zum Thema Krafttraining und Muskelaufbau im Alter zusammengestellt und geben praktische Tipps für einen effektiven Trainingsaufbau im Gym. „Vielleicht reicht es nicht mehr zum Olympiasieg“, geben sie zu, aber für den Einkaufstüten-Transport ohne Rollator allemal – mit 80+…
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