Buch-Tipp: Das neue Knietraining

Buch-Tipp: Das neue Knietraining

buch_neue-knietraining_2015Schmerzfrei, beweglich, stabil – wer das über seine Knie sagen kann, gehört zu den großen Ausnahmen. Alle die hingegen unter Kniebeschwerden leiden, können mit dem Ratgeber „Das neue Knietraining“ auf einen vielversprechenden osteopathischen Ansatz bauen. Um dauerhafte Schmerzfreiheit zu erreichen, hat das Autorentrio ein Knietraining entwickelt, das – anders als der lokale Ansatz aus früheren Zeiten – die wichtigsten Muskelschlingen einbezieht. Und „ganzheitlich“ gehen die Knie-Spezialisten nicht nur in dieser Hinsicht vor: Ihre Tipps reichen vom Status-Test für ein gezieltes Stufentraining, über Kraft-, Koordinations-, Ausdauer- und Meridian-Übungen bis hin zu Trainingsempfehlungen für Büro und Bus. Warum also nicht mal ein paar Kniebeugen am Haltegriff wagen?
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