Buch-Tipp: Die kleine Rückenschule

Buch-Tipp: Die kleine Rückenschule

buch_Die kleine Rückenschule2015Rückenschmerzen „einfach vorbeugen“? Das klappt tatsächlich, meint Hans-Dieter Kempf, Autor und Experte der „Rückenschulbewegung“ in Deutschland. Unter dem Motto „Wirksam helfen, einfach vorbeugen“ erklärt er in seinem aktuellen Ratgeber zunächst das Konzept der Rückenschule. Darauf aufbauend stellt er effektive Übungen zur Körperwahrnehmung und Trainingsprogramme für Koordination und Stabilisierung sowie für Kräftigung und Beweglichkeit vor. Praktische Haltungs-, Bewegungs- und Ergonmietipps runden „Die kleine Rückenschule“ ab und machen aus ihr eine große Hilfe für alle Rückengeplagten.
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