Buch-Tipp: Fitmacher Frühstück

Buch-Tipp: Fitmacher Frühstück

buch_fitmacher-fruehstueck2015„Himbeereis zum Frühstück…“ Die Zeiten sind vorbei! Dr. Oetker empfiehlt heutzutage maximal 600 Kalorien und 20 Gramm Fett für die erste Mahlzeit – zumindest in seinem jüngsten Werk „Fitmacher Frühstück“. Keines der darin vorgestellten 65 Rezepte überschreitet diese Höchstwerte: vom Asia-Rührei auf Pumpernickel, über das Beeren-Nuss-Porridge bis zum Kiwi-Apfel-Salat mit Quark-Pancakes. Nur wer die 600 Kalorien schon bei seinem Early-Bird-Workout abtrainiert, kann sich natürlich gleich zwei Fitmacher-Frückstückchen gönnen ; )
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