Buch-Tipp: SEALfit in 8 Wochen

Buch-Tipp: SEALfit in 8 Wochen

buch_ SEALfit2015Rein in die Camouflage-Klamotten und los geht’s: „Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke“ – lautet der Untertitel des aktuellen Ratgebers von Mark Divine. Als Opener hat der ehemalige Navy SEAL Commander dann auch ein Kapitel zum Thema „Die Qualen annehmen“ gewählt. Es folgen „Mit der Einstellung eines Kriegers“ und „Im Kampf bleiben“. So weit zum Wording. Das (eiserne) „Herz“ des Buches, der 8-Wochen-Trainingsplan, umfasst einen bunten Übungsmix, der umfangreiche Gerätschaften voraussetzt – wohl nicht ungewöhnlich für moderne Krieger. Auch wenn es unter sealfit.com zahlreiche Übungsvideos gibt, wird die Ausführung durch eine eher virtuose Bebilderung erschwert. Der „Sonnengruß“ allerdings ist sehr anschaulich beschrieben – vielleicht weil Yoga im SEAL-Alltag erklärungsbedürftiger ist als der Kettlebell-Floor-Press?
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