DVD-Tipp: Das Mobility Workout

DVD-Tipp: Das Mobility Workout

buch_mobility-workout2015„Verkürzte“ Muskeln? „Steife“ Glieder? Auch dafür hat Bodyweight-Trainingsexperte Mark Lauren in seiner Reihe „Fit ohne Geräte“ passende Lösungen entwickelt. Auf der frisch erschienenen DVD präsentiert er ein 10-minütiges Warm-up und zwei 25-minütige Workouts für mehr Geschmeidigkeit im Alltag und beim Sport. Diese können optional zur aktiven Regeneration zwischen intensiveren Trainingseinheiten oder als autonome Workouts für mehr Beweglichkeit und eine bessere Koordination genutzt werden. Ob durch das Mobility Training – wie angepriesen – auch „elegantere“ Bewegungsabläufe vermittelt werden, sei dahingestellt. In jedem Fall werden dabei aber Verspannungen ab- und Mobilität aufgebaut – und das ist doch schon ein großer Schritt nach vorn.
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