Buch-Tipp: BLACKROLL-Übungen

Buch-Tipp: BLACKROLL-Übungen

buch5-2005_blackrollSchmerzen einfach „wegrollen“? Mit der BLACKROLL ist das in vielen Fällen gar nicht kompliziert – und das sogar in Form von Selbstmassage. In ihrem aktuellen Ratgeber „Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL“ erläutern drei Faszienexperten, wie die „Rolle“ zur Schmerzbehandlung und Faszienpflege eingesetzt werden kann. Das weite Einsatzspektrum des schmalen Trainingsgerätes veranschaulichen sie u. a. mit 42 Übungs-Abbildungen. Dabei wird deutlich, wie ein komplettes Workout auch zum Ausbau von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität beitragen kann. Ob „black“ oder nicht: Die Rolle kann so vielseitig sein!
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