Buch-Tipp: Der perfekte Tag

Buch-Tipp: Der perfekte Tag

banner_cover_perfekte-tag_7-2015Die richtige Energie zum richtigen Zeitpunkt? Das wär doch glatt mal was… Mit seinem „individuellen Tagesplaner für Power rund um die Uhr“ verspricht uns der Autor Slatco Sterzenbach quasi 365 perfekte Tage pro Jahr. Der Sportwissenschaftler und Personal-Trainer baut mit seinem vielversprechenden Trainingsprogramm dabei auf wohldosierte Energie für die mentale und physische Fitness rund um die Uhr. Ein hehres Vorhaben für 256 Seiten – selbst wenn der Coach darin praktische Tipps für jede Uhrzeit des Tages gibt. Natürlich kann der „individuelle“ Anspruch dabei nur bedingt eingelöst werden. Dennoch enthält der Ratgeber hilfreiche Infos für eine ausgewogenere „Energiedosierung“ in den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung, Motivation und mentales Training. Kein schlechtes Fundament also, um möglichst viele „perfekte Tage“ aktiv zu gestalten.
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