Buch-Tipp: Rückenfit & Kreuzfidel

Buch-Tipp: Rückenfit & Kreuzfidel

banner_cover_rueckenfit_7-201518 Millionen Deutsche gehen mindestens ein Mal im Jahr wegen Rückenschmerzen zum Arzt. Auch werden hierzulande 18 Prozent der Frührenten durch Rückenschmerzen verursacht. In den meisten Fällen liegt das Schmerzzentrum im „Kreuz“, also im unteren Rückenbereich. Mit 151 bewährten Übungen geht der Sportdozent Ronald Thomschke den Buckel- und LWS-Beschwerden nun an den Kragen: In seinem kleinen Ratgeber „Rückenfit & Kreuzfidel – Das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung“ zeigt er leicht durchführbare Workout-Beispiele für (fast) überall und zwischendurch. 285 Abbildungen und pointierte Erläuterungen erleichtern das Absolvieren seiner kleinen „Rückenschule“. Und selbst wem nur ein Bruchteil der Übungen regelmäßig gelingt, wird’s das Rückgrat danken.
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