Buch-Tipp: Yoga. Mehr Energie und Ruhe

Buch-Tipp: Yoga. Mehr Energie und Ruhe

banner-2015-8_Yoga-Mehr-Energie12,5 Millionen Deutsche planen, demnächst mit Yoga zu beginnen. 12,5 Millionen gute Gründe also, den hierzulande (laut Verlagsangaben) „meistgekauften“ Yoga-Ratgeber wieder aufzulegen – dieses Mal mit einer 70minütigen CD: In „Yoga. Mehr Energie und Ruhe“ stellt Yoga-Lehrerin und -Autorin Anna Trökes vier Trainingseinheiten à 20 Minuten mit insgesamt 27 kombinierbaren Übungen vor. Dabei wendet sie sich gezielt an EinsteigerInnen, die sich für aktivierende Workouts (am Morgen) und/oder entspannende Sessions (am Abend) interessieren. Und tatsächlich: Auch wenn die eine oder andere Übung vielleicht nicht gleich beim ersten Mal gelingt, ist das Buch dank ausführlicher Beschreibungen und leicht nachvollziehbarer Bebilderung für AnfängerInnen ideal geeignet. Wer mit den Übungen bereits vertraut ist, profitiert von einer skizzenhaften Übersicht der „Übungsprogramme auf einen Blick“, die den Ratgeber abrundet. Dennoch: Hände weg, wer fortgeschritten ist!
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