Buch-Tipp: Nacken & Schultern entspannen

Buch-Tipp: Nacken & Schultern entspannen

banner-2015-8_Nacken„Die Vorbeugung ist das A und O. Wer vorbeugt, hat später weniger Probleme.“ Mit dieser Grundhaltung präsentierte Heike Höfler schon ihr letztes Buch im E-Interview auf BERLINissima.sport. In ihrem neuen Ratgeber „Nacken & Schultern entspannen“ knüpft die Sport- und Gymnastiklehrerin an diese Überzeugung an und setzt einen besonderen Akzent auf ganzheitliche Regeneration für den oft überstrapazierten „Kopfunterbau“. Mit acht einfachen Übungsreihen werden harte Stiernacken gelockert und zugleich – flankiert von phantasievollen Vorstellungsbildern – Anspannungs- und Stressabbau gefördert. Dabei durchzieht die Geist-Körper-Verbindung das gesamte Buch und wird durch Feldenkrais-Übungen abgerundet.
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