Buch-Tipp: Anti-Stress-Yoga

Buch-Tipp: Anti-Stress-Yoga

banner-2015-8_Anti-Stress-YogaYoga aus Berlin? Und das auch noch als Anti-Stress-Variante? Möglich macht’s die hauptstädtische Yoga-Lehrerin Anna Trökes von der Prana Yoga-Schule. In ihrem gerade erschienenen Ratgeber „Anti-Stress-Yoga“ stellt sie sowohl entspannende Übungen gegen Metropolen- und andere Stressfaktoren vor als auch tiefgreifende Anti-Stress-Konzepte und Maßnahmen für eine stressfreie Lebensführung. Basierend auf über 40 Jahren Yoga-Lehrerfahrung und dem aktuellen Stand der Anti-Stress-Forschung erläutert sie Yoga-Ansätze, die dem konkreten Stressabbau sowie dem grundlegenden Aufbau von Stressresistenz dienen. Ein Download-Link mit angeleiteten Übungen macht das Werk auch zum Entspannungs-Helferlein für unterwegs.
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