Buch-Tipp: Das neue Rückentraining

Buch-Tipp: Das neue Rückentraining

banner-2015-9_Das-neue-RueckentrainingDen ersten Platz auf der Rangliste der häufigsten Ursachen für Krankheitsjahre in Deutschland belegen Rückenschmerzen. Kein Wunder also, dass Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln nicht müde wird, das Thema in immer neuen Publikationen und Vorträgen unter die Lupe zu nehmen. In seinem jüngsten Ratgeber „Das neue Rückentraining“ verfolgt er – nicht ganz „neu“ – die Devise „Bewegung und Stärkung statt Schonung“. Auch seine Übungen für drei Intensitätsstufen und die Rückenprogramme für den Alltag sind an sich nicht brandneu. Innovativ ist jedoch der individuelle Ansatz, mit dem der Rücken-Experte sich angenehm vom generalisierenden Mainstream seiner Kollegen abhebt. Indem er von pauschalisierenden Tipps abrückt, schafft er Raum für ein wirklich rückengerechtes Training.
^^^ Weitere Infos zum Buch