Buch-Tipp: Functional Training

Buch-Tipp: Functional Training

banner-2015-9_Functional-TrainingGleich fünf „Dimensionen“ peilt der dreimalige Weltmeister im Kickboxen, Dr. Daniel Gärtner, mit seiner Neuerscheinung „Functional Training“ an: Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Schnelligkeit. Der Autor und Fachmann für Biomechanik im Sport an der TU München nennt seinen Ansatz daher „Das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept“. Dabei verfolgt er mit seinem bodyweight-geprägten Programm ganzheitliche Fitnessziele und mixt Übungen aus Leichtathletik, Geräteturnen, Kampfsport, Ballett und Gewichtheben. Gerade dieses sportarten-übergreifende Vorgehen gewährleiste eine komplexe Fitness. Ob sich damit das Attribut „revolutionär“ rechtfertigen lässt, sei dahingestellt. In jedem Fall heben sich seine 100 anspruchsvollen Übungen sowohl durch ihre Originalität als auch durch die anschauliche Präsentation wohltuend von der Mehrheit der Functional Fitness Ratgeber ab.
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