Buch-Tipp: Gentle Yoga

Buch-Tipp: Gentle Yoga

buch_gentleyoga2015In Deutschland hat bereits jede zweite Frau schon mal Yoga ausprobiert und jeder vierte Mann. Diejenigen, die nicht gleich „Feuer fangen“, sind von den anspruchsvollen Asanas oft überfordert. Mit „Gentle Yoga“ ist nun ein Ratgeber erschienen, der einen besonders eingängigen Yoga-Stil vorstellt – „sanft, vorbeugend und alterslos“ laut Untertitel. Dabei steht für die Yogalehrerin Petra Kotthoff die Heilkraft des klassischen Hatha Yoga im Zentrum. Um Anfängern, Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen den Zugang zur Welt des Yogas zu erleichtern, werden vereinfachte Interpretation leichter Asanas präsentiert. Neben Yoga-, Meditations- und Atemübungen bietet der Leitfaden auch eine Einführung in die Yogaphilosophie sowie in die Grundsätze einer gesunden yogischen Ernährung. So ermöglicht die Autorin nicht nur den rein „sportlichen“ Einstieg, vielmehr bringt sie ihren LeserInnen die Heilkraft des Yoga von Grund auf nahe.
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