Buch-Tipp: Aquafitness für Senioren

Buch-Tipp: Aquafitness für Senioren

banner-2015-11_Aquafitness-fuer-SeniorenAqua-Sport & -Spaß garantiert dieser Praxisleitfaden – und zwar unabhängig von alters- oder verletzungsbedingten körperlichen Beeinträchtigungen. „Für Senioren und Rehasport“ – lautet daher auch der Untertitel in ganzer Länge. Ob zu Präventions- oder Rehabilitationszwecken, für Jung oder Alt, für Anfänger oder Fortgeschrittene: Fitness-Übungen im Wasser sind ganz und gar nicht eintönig, sondern – gut angeleitet – vielfältig und bunt. Leider sind Aqua-Fitness-Ausbildungen oft zu kurz, um die große Bandbreite auch nur ansatzweise kennenzulernen. Die lizensierte Speedo-Aqua-Fitness-Instructorin und Aqua-Adipositas-Trainerin Ilona Wollschläger stellt in ihrem Ratgeber daher neben vielen Stundenbeispielen auch ein umfangreiches Übungsrepertoire mit vielen Variationen vor. So kommt auch endlich die „Pool-Nudel“ effektiv zum Einsatz.
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