Buch-Tipp: Dein Yoga, dein Leben.

Buch-Tipp: Dein Yoga, dein Leben

banner-2016-2_dein-yoga-kochbuch„YOGAn kochen“ – so könnte der Titel des neuen Ratgebers von Tara Stiles auch lauten. Schließlich geht es der New Yorker Yoga-Ikone dieses Mal ausschließlich um die Kombination aus Yoga & Nutrition. Nach ihrem letzten Bestseller „Dein Yoga, dein Leben: Übungen, Meditationen, Rezepte“ stellt sie mit ihrem frisch erschienenen Kochbuch nun die yoga-affine Ernährung in den Mittelpunkt. Wie ihre Asanas und Übungen stehen auch ihre Ernährungstipps unter dem Leitgedanken „Listen to your body & make your own rules“. Die von ihr lecker-leicht präsentierten 100 Rezepte sind daher ganz und gar nicht als Diätplan, sondern schlichtweg als Inspiration für eine individuell passendere Ernährung zu verstehen. Ihre einfache – und doch für viele so schwer zu beherzigende – Essensregel lautet dabei „Iss, wodurch du dich gut fühlst.“ Ob exotische Salate oder Suppen, handfeste Snacks oder Sandwiches, schmierigleckere Smoothies oder Süßspeisen: In jedem Fall ermuntern ihre 100 leicht zu realisierenden Rezepte aus aller Welt zum Schlemmen – ganz unabhängig von der erbrachten Yoga-„Leistung“.
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