Buch-Tipp: Effektiv trainieren!

Buch-Tipp: Effektiv trainieren!

buch-effektiv-trainierenAndreas Bösch mag Erfolgsregeln. Und die „10“. Der smarte Personal Fitness Trainer hat seine Ratgeber-Reihe „10 Erfolgsregeln“ daher gerade weiter ausgebaut: Nach den beiden Tipp-Spendern „Motivation pur!“ und „»einfach« Ernährung“ ist nun sein dritter Pocketguide erschienen: „Effektiv trainieren!“. Dabei folgt der mehrfache Bodybuilding Landes- und Staatsmeister dem Leitgedanken „every movement counts“ – nicht zu mehr, sondern zu richtigem Training will er anleiten. Seine 10 goldenen Regeln reichen dabei vom Anvisieren realistischer Ziele und einer klugen Trainingsplanung, über die Erfolgsfaktoren Erholung und Abwechslung bis hin zur Vermessung und Würdigung der eigenen Fortschritte. Die 92 Ratgeber-Seiten reichen zwar nicht für tiefgründige Erläuterungen oder detaillierte Hintergrundinfos. Dennoch dürfte das Büchlein – als Teil der kleinen Trilogie – für alle LeserInnen geeignet sein, die sich einen ersten Überblick über wichtige „Fitness-Stellschrauben“ verschaffen wollen.
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