Buch-Tipp: Fitnessminis

Buch-Tipp: Fitnessminis

banner-2016-2_fitness-minis„Das Leben ist zu kurz, um es im Fitnessstudio zu vergeuden!“ So lautet der Leitgedanke in dem frisch erschienenen GU-Ratgeber „Fitness-Minis: 90 Workouts für jeden Tag und überall“. Die Journalistin und Fitness-Trainerin Tina Schütze stellt darin alltagskompatible Trainingseinheiten im Häppchen-Format vor – für „zwischendrin“ und „egal wo“. Schließlich lassen sich einige Übungen selbst im Auto einbauen! Dabei geht die Autorin davon aus, dass durch die aktivere Gestaltung täglicher Routinen, selbst minutenkurze Trainingssequenzen über den Tag verteilt, effektiv sind. Selbstredend strebt sie nicht so „hehre Ziele“ wie die Muskel-Definition an ; ) Vielmehr geht es ihr um Werte wie Gesundheit, Wohlbefinden und Beweglickkeit – körperlich wie geistig. Und dafür sorgen die 90 Fitness-Minis allemal.
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