Buch-Tipp: HIIT für Frauen

Buch-Tipp: HIIT für Frauen

banner-2016-1_hiit-fuer-frauenInwiefern eignet und unterscheidet sich High Intensity Interval Training für Frauen vom Hochintensiven Intervalltraining für Männer? Der neue HIIT-Ratgeber von Sean Bartram geht diesen Fragen mit 60 Übungen und 50 Übungsfolgen vor allem praxisorientiert nach. Nicht nur, aber auch im Hinblick auf die „Bikinizeit“ stellt der Fitness-Experte dabei Fettverbrennung und Body-Forming in den Mittelpunkt seiner Workout-Empfehlungen. Nach grundlegenden Erläuterungen zum HIIT-Training und einem kleinen Fitness-Test wendet sich der Autor mit seinen Trainingsplänen sowohl an Newbies wie an fortgeschritten fitte Ladies. Und natürlich bieten seine Workouts auch Männern die Chance, sich hochintensiv auf die Badehosen-Saison vorzubereiten.
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