Buch-Tipp: Starker Rücken ohne Schmerzen

Buch-Tipp: Starker Rücken ohne Schmerzen

banner-2016-2_starker-rueckenStarker Rücken ohne Schmerzen? Dieser Titel klingt so, als ob eine gestählte Rückenmuskulatur normalerweise mit Schmerzen einherginge ; ) Dass die Autoren jedoch auf was anderes abzielen, verrät der ausgiebige Untertitel: „Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen“. Genau genommen stellen Eric Goodman und Peter Park sogar gleich drei Trainingsprogramme zum Aufbau der gesamten Core-Muskulatur vor – für unterschiedliche Level. Die 20minütigen Workouts an drei Tagen pro Woche sollen daher nicht nur etwaige Rückenschmerzen lindern, sondern auch zur allgemeinen Fitness- und Leistungssteigerung führen. Der Chiropraktiker und der Profitrainer runden ihren ganzheitlichen Ratgeber folgerichtig mit einem Kapitel zu einer „neuen Lebensführung“ ab. Palmen-reiche Outdoor-Aufnahmen unterstreichen diesen Ansatz ideal, indem sie zu mehr Urlaubsreisen, ergo zu einer besseren Work-Life-Balance anregen. Balsam für Seele und Rücken also.
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