Buch-Tipp: Der Muskeltrainer

Buch-Tipp: Der Muskeltrainer

buch_muskeltrainer2016-3Training – Ernährung – Motivation. Diese drei Faktoren stehen im Mittelpunkt des frisch erschienenen Ratgebers „Der Muskeltrainer“ von Figurmacher® Andreas Scholz. Ausgehend von den drei Körperbautypen (ekto-, meso- bzw. endomorph) erläutert der Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler, warum ein und dasselbe Trainingsprogramm – je nach Somatotyp – zu unterschiedlichen Ergebnissen führt. Sowohl Ernährungs- als auch Workout-Pläne müssten entsprechend typgerecht abgestimmt werden. In seinen Best-Practice-Beispielen stellt Scholz unter dem Titel „Meine Helden“ u. a. die Erfolgsgeschichte von Mister Universum 2015 vor: Vom Figurmacher® persönlich betreut, wurde aus dem 70kg leichten „Lauch“ Markus Schierloh der 120kg muskelbepackte Titelträger. Auch wenn der Ratgeber kaum aus allen LeserInnen hochkarätige Bodybuilder machen wird, motivieren insbesondere die „Helden-Geschichten“ zum Dranbleiben.
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