Buch-Tipp: Die Run Walk Run Methode

Buch-Tipp: Die Run Walk Run Methode

buch_run-walk-run2016-4„Jeder kann laufen“ – so lautet das optimistische Motto von Jeff Galloway. Mit der von ihm entwickelten Run Walk Run Methode weist der Laufcoach – laut Selbstauskunft – eine Erfolgsrate von über 98% auf. Da lässt sich also fast schon von „jedeM“ sprechen… Der Autor und Kolumnist der Runner’s World greift in seinem Laufbuch auf die Erfahrungen mit vielen Tausend Lauf-„SchülerInnen“ und fast vier Jahrzehnte Finetuning seines Trainingsansatzes von 1978 zurück. Dabei basiert seine Methode vor allem auf der Überzeugung, dass „Gehpausen“ beim Laufen völlig legitim, ja geradezu unabdingbar sind, um seine läuferischen Ziele zu erreichen – vom „Kleine-Runden-Drehen“ bis hin zur Marathon-Teilnahme. Galloway selbst hat seinen letzten Marathon übrigens an seinem 70sten Geburtstag bewältigt – allerdings ohne Gehpausen.
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