Buch-Tipp: Faszientraining für Sportler

Buch-Tipp: Faszientraining für Sportler

Buch-Tipp: Faszientraining für Sportler„Verklebungen“ des Bindegewebes sind auch und gerade bei SportlerInnen keine Seltenheit. Die Bilder der deutschen EM-Fußballer auf ihren Faszienrollen am Pool sind vielen Fans noch im Gedächtnis. Wie man „Blackroll & Co“ im Sport gezielt einsetzt, erläutert Faszienexperte Kay Bartrow nun in seinem aktuellen Ratgeber „Faszientraining für Sportler“. Dabei geht es ihm nicht allein um Schmerzfreiheit, sondern auch um mehr Beweglichkeit und eine höhere Stabilität sowie um eine bessere Koordination und die Steigerung der Ausdauer. Da sich der Autor und Physiotherapeut vor allem an „Profis“ wendet, verzichtet er auf einen klassischen Grundlagen-Part und gibt stattdessen sportartspezifischen Workout-Empfehlungen mehr Raum. So finden LeistungssportlerInnen aus den Disziplinen Fuß- und Handball ebenso gezielte Trainingsratschläge wie (Fast-)Profis aus dem Ausdauer- oder Kraftsport. Sportartübergreifende und dennoch praktische Tipps zum Trainings-Finetuning runden den Ratgeber ab.
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