Buch-Tipp: Yoga-Glück

Buch-Tipp: Yoga-Glück

2016-9_yoga-glueck Was haben Yoga, die Neurobiologie und der Happinessfaktor gemeinsam? Alle drei bilden die Schnittmenge des aktuellen Ratgebers von Anna Trökes. Dabei ist der neue Titel „Yoga-Glück“ der Berliner Yoga-Lehrerin gewissermaßen das positive Pendant zu ihrem Übungsbuch „Anti-Stress-Yoga“ – aus der Anti- zur Pro-Haltung. Aufbauend auf frischen Forschungsergebnissen aus der Glücksforschung, den Neurowissenschaften und der Positiven Psychologie stehen im Buch und auf den flankierenden beiden CDs 10 Übungsreihen im Mittelpunkt. Dabei sind die Asanas glückspendenden Themen wie Weite und Leichtigkeit, Dankbarkeit und Mitgefühl oder auch Geduld und Nachsicht gewidmet. Und für alle, die sich auch außerhalb des Workouts im „Yoga-Glück“ üben wollen, verrät die Yogini – last not least – Übungen und Tipps zu Verhaltensänderungen im Alltag.
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