Buch-Tipp: Schneller mit Krafttraining!

Buch-Tipp: Schneller mit Krafttraining!

2016-11_krafttrainingDie „Angst vor Muskelbergen“ lässt nicht nur zahlreiche Frauen, sondern – geschlechtsunspezifisch – auch viele AusdauersportlerInnen vor dem „Krafttraining“ zurückschrecken. Mit seinen „33 hocheffektiven Power-Übungen für Ausdauersportler und Fitness-Freaks“ widerlegt Ex-Triathlon-Profi Max Longrée nun die Mukki-Mär. Anstelle eines auf Hypertrophie ausgelegten Trainings präsentiert der Essener Personal Coach ein Krafttraining, das auf den Saisonverlauf und die gezielte Kraftsteigerung im Ausdauersport ausgerichtet ist. Dabei wendet er sich sowohl an Freizeit-Fitness-Freaks als auch an Profi- und LeistungssportlerInnen, die den „nächsten Level“ erreichen wollen – mit oder ohne Geräte, im oder außerhalb des Gym. Hauptsache ohne Popeye-Effekt!
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