Buch-Tipp: Strala- & Schwangerschafts-Yoga

Buch-Tipp: Strala- & Schwangerschafts-Yoga

2017-2_yoga-schwangerschaftMit Yoga(-Lektüre) durch’s Winter-Finale: Wer sich momentan kein Yoga-Retreat in der Sonne erlauben kann, hat im Februar gleich zwei „literarisch-sportliche“ Reise-Optionen. In „Strala Yoga: Mein Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit“ verrät die Yoga-Ikone Tara Stiles ihr Rezept, um dem winterlichen Grau ein Strahlen entgegenzusetzen. Dabei leitet sie mit ihren STRALA-Asanas und -Flows AnfängerInnen wie Fortgeschrittene step by step auf ihrem Weg zu mehr „Leuchtkraft“ an. Der zweite Februar-Titel „Yoga in der Schwangerschaft“ impliziert natürlich ohnehin das ganz große Strahlen. Spirit-Yoga-Gründerin Patricia Thielemann-Kapell präsentiert darin nicht nur Yoga-Übungen gegen klassische Schwangerschaftsbeschwerden. Vielmehr verrät sie werdenden Müttern auch, wie sie sich trotz Babybauch leicht fühlen und die Schwangerschaft bewusst genießen können. Und das natürlich durch ganz praktische Yoga-Übungen.
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