Buch-Tipp: Functional Fitness für Zuhause

Buch-Tipp: Functional Fitness für Zuhause

2017-4_functional-fitnessSie sehen sich nicht besonders ähnlich. Trotzdem bringen Vater und Sohn Lowery die gleiche Begeisterung für das Thema Funktionelles Training auf. Kaum verwunderlich also, dass sie den Laden in der Lamar Functional Fitness Training Academy gemeinsam schmeißen. Während sich Chris vor allem zum Experten für Functional Training Bootcamps entwickelt hat, behält sein Vater Lamar als „Mental Health Specialist“ das große Ganze im Blick – und kickt neue Projekte wie den Ratgeber „Functional Fitness für Zuhause mit Lamar und Chris“ an. Darin stellen sie ihre selbst erprobten und lang bewährten Workouts mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht vor, die sich für die eigenen vier Wände und/oder den eigenen Garten eignen. Der umfangreiche und eingängig veranschaulichte Übungspart wird von Ernährungstipps und Hintergrundwissen zum Muskelaufbau flankiert, von denen vor allem AnfängerInnen profitieren. Bei den Workouts wiederum wird auch manch FortgeschritteneR an seine Grenzen stoßen.
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