Buch-Tipp: Powertraining mit Tigerfeeling

Buch-Tipp: Powertraining mit Tigerfeeling

2017-3_powertrainingMit dem CANTIENICA®-Programm hat die „Körperforscherin“ Benita Cantieni eine therapeutische Fitnessmethode für Körperform und Haltung entwickelt. In ihrem aktuellen Buchtitel „Powertraining mit Tigerfeeling“ fügt sie nun noch die Ziele Kraft, Beweglichkeit und Schönheit hinzu. Dabei setzt ihr Ganzkörpertraining vor allem auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Dadurch – so die Autorin – wird nicht nur die Gesundheit von Knochen, Gelenken, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bändern gefördert, sondern auch eine aufrechte Haltung, die wiederum für „Ausstrahlung und Eleganz“ sorge. Als Fundament gilt dabei das Becken, seine optimale Ausrichtung, Mobilisierung und Vernetzung. Wer zu wenig Zeit und/oder kein ausreichendes Budget hat, um eine der zahlreichen Ausbildungen in der CANTIENICA®-Methode zu absolvieren, kann sich sein „Fundament“ mit der Tigerfeeling-Buchreihe legen.
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