Buch-Tipp: Die perfekte Kniebeuge

Buch-Tipp: Die perfekte Kniebeuge

2017-6_kniebeugeOb Plié-, Jump- oder Burpee-Squat – die Kniebeuge gilt seit langem als eine der „Königsübungen“ im Krafttraining. Zugleich scheint jedeR „Bauer“ die allerbeste Variante und Ausführung zu kennen. Was kann der taufrische Ratgeber „Die perfekte Kniebeuge“ da also Neues bieten? Zum einen natürlich NOCH mehr Übungsvielfalt, denn – Hand auf’s Herz – wer greift in seinem Trainingsprogramm nicht doch immer wieder auf Altvertrautes zurück. Autor und „Strength Coach“ Wolfgang Unsöld belässt es allerdings nicht allein bei der Präsentation unterschiedlicher Varianten. Vielmehr rückt er die perfekte Technik und die besten Methoden in den Fokus. Optimal ausgeführt lassen sich mit unterschiedlichen Squats schließlich mehrere Hundert Muskeln trainieren. Dabei bereichert der VIP Trainer trockene Trainingstheorie mit spannendem Komplementärwissen rund um die Kniebeuge: von ihrer Geschichte und ihren Pionieren, über Tipps & Tools bis zu Assistenz- und Mobilitätsübungen. Vor allem versierte KraftsportlerInnen können so ihren Trainingshorizont erweitern – und Silberrücken profitieren nicht zuletzt von dem großen Schriftbild ; )
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