Buch-Tipp: Fit mit jedem Schritt

Buch-Tipp: Fit mit jedem Schritt

2017-5_fit-schritt„People say she’s crazy, she got diamonds on the soles of her shoes…“ sang Paul Simon einst. Und tatsächlich gehen viele Menschen wie auf Diamanten… oder Eiern… Beides ist verbesserungswürdig, finden Faszien-Experte Markus Rossman und Medizin-Journalist Bernd Neumann. In ihrem frisch erschienenen Ratgeber „Fit mit jedem Schritt“ präsentieren sie daher die große Kunst des richtigen Gehens, dem so genannten „Fascial Walk“. Mit dem Fokus auf’s Bindegewebe geht’s dabei sowohl um die Korrektur „gängiger“ Fehler – wie dem gebeugten, dem X- oder auch O-beinigen Gang – als auch um mehr gesunde Alltagsbewegung überhaupt. Verspannungen auflösend und Beweglichkeit fördernd ermuntert das faszial bewusste Schlendern zu immer längeren Strecken per pedes – und das ganz ohne Schrittzähler-App!
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