Buch-Tipp: Aufrecht und geschmeidig

Buch-Tipp: Aufrecht und geschmeidig

2017-7_aufrechtUnd schon wieder ein neuer Ratgeber über die „Stoßdämpfer des Körpers“: Unterstützt vom Faszien-Urgestein Dr. Robert Schleip (Vorwort) präsentiert Susanne Noll die komplexen Muskelbinden in „Aufrecht und geschmeidig“ ungewöhnlich anschaulich – und kombiniert mit alltagstauglichen Übungen. So erläutert die Fascial-Fitness-Trainerin im Grundlagen-Teil z. B. „Webarten und Vorkommen von Faszien“ und erklärt die Unterschiede von „Muskel- und Faszien-Kater“. Im Methoden-Part rückt die zertifizierte Rolfing®-Therapeutin nicht nur ihren Favoriten ins Visir, sondern zeigt auch die Vorzüge von Alexander-Technik, Feldenkrais und Osteopathie auf. Ob Übungen für die Füße, für Becken und WBS oder für Schultergürtel und Kiefergelenke – in ihren Rolfing®-„Workouts“ für eine gesunde Körperhaltung und geschmeidige Bewegungen lautet die Devise „Es muss sich gut anfühlen!“
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