Buch-Tipp: Ultimative Ausdauer

Buch-Tipp: Ultimative Ausdauer

cover_2017-10_ausdauerDer Titel täuscht: In „Ultimative Ausdauer“ geht’s nicht „nur“ um das Höher-Schneller-Weiter im Ausdauersport. Der Fitness- und Ernährungsexperte Mark Sisson verfolgt vielmehr einen ganzheitlchen Ansatz, das so genannte „Primal-Prinzip“. Um Überbelastung und Burnout vorzugeugen, setzt er vor allem auf Paleo-Ernährung und -Bewegungsmuster. Ob Trainingseffizienz oder -Intuition, Fatburn-Steigerung oder Stress-Reduktion – der Autor spricht eine ganze Palette von Themen an, die nicht allein mit Ausdauersport in Verbindung stehen. Anders als bei rein leistungsorientierten Titeln kommt dabei auch der Spaßfaktor nicht zu kurz – nicht zuletzt als Stresskiller.
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