Buch-Tipp: Pilates

Buch-Tipp: Pilates

cover_2017-9_pilatesPilates ist nur „was für Frauen“? Weit gefehlt: In ihrem brandneuen Übungsbuch „Pilates – Das komplette Trainingsbuch“ zeigen Christian Lutz und Stefanie Rahn auf, dass der Therapie- und Trainingsansatz durchaus auch „ganze Kerle“ zum Schwitzen bringen kann. Die Pilates-AusbilderInnen vermitteln sowohl solides Grundlagen-Know-how als auch zielgruppenspezifisches Wissen – inklusive passgenauer Trainingsprogramme und Trends wie Faszien-Pilates. Dabei gehen die AutorInnen weit über die klassische Stärkung der Core- und Stützmuskulatur hinaus und präsentieren vielfältige Übungen, die sich leicht und effektiv in das eigene Workout integrieren lassen – ganz ohne den Verdacht zu erwecken, es handle sich hierbei um „Frauengymnastik“…
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