Studien-News: Sport gegen Depressionen

Studien-News: Sport gegen Depressionen

© Paul-Georg Meister  / pixelio.de
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Nur eine Stunde Sport pro Woche senkt das Depressionsrisiko erheblich. Zu diesem Schluss kommt ein internationales Forscherteam in der bislang umfangreichsten Studie zum Thema Bewegung und Prävention von Depressionen. Die WissenschaftlerInnen werteten dabei die Daten von fast 34.000 ProbandInnen über einen Zeitraum von 13 Jahren aus. Auf diese Weise sei es erstmals gelungen, den präventiven Einfluss von sportlicher Betätigung zur Verringerung eines künftigen Depressions-Grades zu quantifizieren. Demnach hätten sich 12 Prozent der Depressionserkrankungen mit nur einer Stunde Sport pro Woche verhindern lassen. Ein Grund mehr, in der grauen Jahreszeit aktiv zu werden…
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