Buch-Tipp: Mehr Kraft und Masse

Buch-Tipp: Mehr Kraft und Masse

cover_2017-11_kraftEine DER internationalen „Bodybuilder-Bibeln“ – endlich auch verdeutscht: „Die Poliquin®-Prinzipien für Krafttraining und Bodybuilding“ sind nur physisch betrachtet was für „die breite Masse“. Hobby-KraftsportlerInnen werden sich an den ausgeklügelten Methoden der kanadischen Trainer-Ikone Charles Poliquin eher die Zähne ausbeißen. Wer aber ernsthaft Bodybuilding betreibt, findet in diesem Standardwerk sowohl fundierte Anregungen wie praxisnahe Tipps, um – selbstverständlich clean – „mehr Kraft und Masse“ aufzubauen. Statt „Stoffen“ setzt der Bodybuilding-Trainer vielmehr ganz systematisch und methodisch auf den State of the Art – z. B. bei Themen wie Rep-Geschwindigkeit oder Pausenlängen. Obwohl sich Poliquin mit seinem Werk explizit auch an AnfängerInnen richtet, profitieren vor allem fortgeschrittene KraftsportlerInnen von seinem Know-how.
^^^ Weitere Buch-Infos