Poliquin auf dem Floor

Poliquin auf dem Floor


Gerade haben wir die „Die Poliquin®-Prinzipien für Krafttraining und Bodybuilding“ vorgestellt. Nun folgt ein Einblick in die Arbeit der Trainer-Legende auf dem Floor. In diesem Fall geht es um gezielte Übungen für die Lower Abs, eine Muskelgruppe, die beim herkömmlichen crunch-lastigen 6pack-Training gern vernachlässigt wird. Poliquin rückt sie hier in den Fokus.