Buch-Tipp: Fitter – Stärker – Schlanker

Buch-Tipp: Fitter – Stärker – Schlanker

Zirkeltraining klingt angestaubt? Nicht unbedingt: Nach seinem Erfolgstitel „Bodyweight-Training mit Mike Diehl“ präsentiert der erfahrene Fitness-Coach in „Fitter – Stärker – Schlanker“ nun 15 durchaus moderne Zirkel à 15 Minuten. Dabei lautet der Untertitel zwar „Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause“, aber so ganz ohne Kleingeräte kommt man bei den über 100 Übungen dann doch nicht aus. Egal: Wer sich Kurzhanteln, Deuserbänder und einen herkömmlichen Gymnastikball besorgt, kann die Zirkel durchaus daheim angehen. Mit seinen kurzen Workouts beschränkt sich der Star-Trainer nicht auf reines Kraft-Ausdauer-Training, sondern zielt auf den umfassenden Ausbau der motorischen Grundfähigkeiten ab. Ob die LeserInnen dabei so erfolgreich werden wie seine Zöglinge Angelique Kerber und Julia Görge bleibt zwar fraglich. Ganz bestimmt aber schlagen sich die 15-Minuten-Zirkel – regelmäßig durchgeführt – positiv in der individuellen Fitnessbilanz nieder.
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