Buch-Tipp: Flacher Bauch – Starker Rücken

Buch-Tipp: Flacher Bauch – Starker Rücken

9783898998871Core-Training pur: In „Flacher Bauch – Starker Rücken“  konzentriert sich Gabi Fastner ganz auf das Stählen der Körpermitte. Mit ihrem neuen Fitness-Ratgeber wendet sich die Gymnastiklehrerin an TrainerInnen und andere Health-Profis, aber auch an passionierte Freizeit-SportlerInnen. Indem sie komplette „Stundenbilder“ mit einem bunten Übungsreigen für die Rumpf-Kräftigung füllt, grenzt sie ihren Ansatz bewusst vom klassischen Crunch- & Sit-up-Training ab. Dabei plädierte die Autorin im BERLINissima-Interview einst für kurze knackige Workouts: „Um sich wohl zu fühlen, um Rückenschmerzen vorzubeugen, um auf Dauer gesund zu bleiben, dafür reichen täglich 15 Minuten Training aus!“ Aber was tut man nicht alles für einen „flachen Bauch“ und einen „starken Rücken“? Tatsächlich geht die Autorin davon aus, dass eine trainierte Körpermitte auch dazu führt, fest(er) im Leben zu stehen und „die eigene Mitte zu finden“. Und dafür lohnt sich ausgiebiges Core-Training doch wohl allemal!
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