Buch-Tipp: 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur

Buch-Tipp: 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur

9783742303851Ketogene Ernährung liegt voll im Trend. Die fettreiche, aber kohlenhydratarme Kost wird inzwischen nicht nur als Abmehmgarant, sondern auch als Wunderwaffe im Kampf gegen allerlei Erkrankungen bis hin zu Krebs gehyped. Kein Wunder also, dass die Food-Bloggerin Maria Emmerich in „Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur“ (UVP 29,99€ im riva Verlag) einen körperlichen „Neustart“  verspricht. Dieser soll dank 160 ketogener Rezepte und Mahlzeitenpläne genauso gelingen wie ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Große Ziele also für einen kleinen Zeitrahmen. In Aussicht gestellt wird jedoch kein Rundum-Erneuerungseffekt in einem Monat. Vielmehr soll in 30 Tagen das Fundament für den Neuanfang gelegt werden. Wer die kräftezehrende erste Phase der Ernährungsumstellung meistert und die Heißhunger-Attacken und Schlappheits-Tiefs hinter sich lässt, schaffe den dauerhaften Ernährungsumstieg.  So werde der Stoffwechsel neu „eingestellt“, Entzündungen vorgebeugt, der Hormonhaushalt ausbalanciert, Gewicht verloren und ein höheres Energielevel erreicht. Beste Voraussetzungen für einen kraftvollen Reboot.
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