Buch-Tipp: Overcoming Gravity

Buch-Tipp: Overcoming Gravity

9783742304261Nein, es geht in „Overcoming Gravity“ (UVP 39,99€ im riva Verlag) nicht um Aerial Yoga. Im Handbuch zum Überwinden der Schwerkraft widmet sich der ehemalige Kunstturner  Steven Low vielmehr dem systematischen Bodyweight-Training – und zwar durchaus mit Bodenhaftung: Schließlich erörtert der promovierte physikalische Therapeut nicht allein die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern präsentiert vor allem leicht nachvollziehbare Beispielprogramme, Hunderte von Basis-Übungen und gibt solide Praxistipps. Auch wenn er sich dabei von seiner sportlichen Vergangenheit inspirieren lässt, fließen ebenso Elemente aus anderen Sportarten – wie Parkour oder Gymnastik  – mit ein. Hilfreiche Kommentare zu Technik, Level und Progressionen ermöglichen eine individuelle Anpassung an die eigenen Trainingsziele. Last not least unterstützt der Calisthenics-Experte seine LeserInnen mit klugen Tipps zur Prävention von Verletzungen und Übertraining bei der effizienten und dennoch gesundheitsbewussten Leistungssteigerung.
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