Buch-Tipp: Schwanger + fit

Buch-Tipp: Schwanger + fit

9783432103297„Fit bleiben in der Schwangerschaft“ lautet die Devise in dem Kombiprogramm von Jennie Trusch. Die Yoga- und Pilateslehrerin wendet sich mit ihren beiden „Schwanger + fit“-DVDs (UVP 19,99€ im trias Verlag) daher vor allem an Fitness-Versierte: „Wer es gewohnt ist, regelmäßig Sport zu machen und es genießt, sich körperlich zu fordern, der möchte auch in der Schwangerschaft nicht darauf verzichten.“ Viele der vorgestellten Yoga-, Pilates- und Entspannungsübungen eignen sich dennoch auch für Schwangere ohne (leistungs)sportliche Vorgeschichte. Wer eine durchschnittliche Alltagsfitness mitbringt, profitiert sowohl von den Übungsprogrammen für unterschiedliche Phasen der Schwangerschaft als auch von den Übungssets für typische Beschwerden und Rückbildung. Ein Booklet mit „Beckenboden-Quickies für unterwegs“ rundet das DVD-Material ab und ist ebenso anfängerinnen-tauglich. Schließlich steht nicht die Leistungssteigerung, sondern schlicht das Wohlbefinden im Mittelpunkt – von Mutter UND Kind.
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