Buch-Tipp: Optimales Lauftraining

Buch-Tipp: Optimales Lauftraining

Du hast den Einstieg ins Laufen bislang nicht geschafft? Oder musstest deinen ersten Viertelmarathon unter Krämpfen abbrechen? Der aktuelle Ratgeber von Herbert Steffny „Optimales Lauftraining“ (UVP 17,- € im Südwest Verlag) unterstützt dich bei deinem nächsten (An)Lauf. Mit soliden Trainingsplänen und klugen Tipps wendet sich der Lauf-Profi an junge wie „alte Hasen“, an Kurz- wie Langstrecken-Bezwinger. Dabei werden die Themen Ausrüstung und Ernährung ebenso erörtert wie Motivation, Taktik und Technik. So eignet sich „Optimales Lauftraining“  auch für alle, denen das „Ich dreh dann mal ’ne Runde“ nicht (mehr) reicht.  Und vielleicht meistert der ein oder die andere LeserIn ja sogar die „100 Meilen Berlin“ im August ganz souverän…
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