Buch-Tipp: Hatha Yoga

Buch-Tipp: Hatha Yoga

Das gute alte Sonne(„Ha“)-Mond(„tha“)-Yoga steht im Mittelpunkt des aktuellen Wälzers (424 Seiten!) von Martina Mittag. In „Hatha Yoga“ (UVP 29,95 EUR im Verlag meyer & meyer) präsentiert die Hamburger Yoga-Lehrerin 34 klassische Yogahaltungen (Asanas) mit Blick auf Vorbereitung und Symbolik wie auf Ausführung und Ausrichtung. „Das komplette Buch“ nennt die YogaWerft-Inhaberin ihren Ratgeber zwar, aber eigentlich ist die Frage der Vollständigkeit, für die LeserInnen recht nachrangig. Viel wichtiger ist für viele sicher die ausgewogene Darstellung von Theorie & Praxis, von Geschichte & Philosophie, aber auch von Atemtechniken & Modellstunden. Der wirklich praktische Mehrwert liegt nicht zuletzt in den speziell abgestimmten Übungsreihen sowie in Visualisierungs- und Entspannungsreisen, die auf die Stundenbilder zugeschnitten sind. So ist „Hatha Yoga“ ein hilfreiches Nachschlagewerk in der YogalehrerIn-Ausbildung. Vor allem aber erweitert es den Horizont aller passionierten Yoga-Praktizierenden.
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