Buch-Tipp: Heilen mit Yoga

Buch-Tipp: Heilen mit Yoga

Erst kürzlich wurde bekannt, dass Yoga-Klänge vor dem Einschlafen für die Herzgesundheit förderlich sind. Wie sich auch die Seele durch Yoga stärken lässt, steht im Mittelpunkt des Ratgebers „Heilen mit Yoga“ (UVP 24,99€ im TRIAS Verlag). Christiane Wolff und Annabelle Starck gehen hierbei besonders auf die Wirkung bei Burnout, Depressionen und Ängsten ein. Gemeinsam präsentieren die Yoga Lehrerin und die Psychologin ihr Konzept des „Yoga Healing“ – von ganz pragmatischen Tipps zur schnellen Anti-Stress-Hilfe durch Mudras, Mantras und Meditationen bis zu komplexeren Erläuterungen, wie Yoga-Flows helfen, die innere Balance (wieder) zu finden. Ihre zentrale Message lautet dabei: „Nichts hilft besser gegen emotionale Belastungen als Yoga.“ Sicher, das behaupten viele über ihr Lieblings-Hobby. Doch bei kaum einer anderen Sportart ist die Studienlage so bestätigend wie bei Yoga(-Klängen).
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