Buch-Tipp: Optimale Regeneration

Buch-Tipp: Optimale Regeneration

Sie ist längst in allen Farben des Regenbogens erhältlich, doch nach wie vor setzt die BLACKROLL® Maßstäbe unter den Faszienrollen. In „Yoga und BLACKROLL®“ (UVP 19,99€ im riva Verlag) kommt sie als wichtigstes Kleingerät für die optimale Regeneration zum Einsatz. Im Fokus hat die zertifizierte Yogalehrerin Shida Pourhosseini dabei zwar vor allem Leistungs-SportlerInnen. Die vielen gezielten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung kommem aber ebenso Freizeit-SportlerInnen und Couch Potatoes zugute. Als ausgebildete BLACKROLL®-Master-Trainerin bringt die Autorin dabei natürlich das Original-Produkt zum Einsatz. Dennoch tut’s nahezu jede beliebige Faszienrolle in der eigenen Wunschfarbe und -härte. Wer grundsätzlich für Faszien-Yoga offen ist, findet hier zahlreiche Anregungen und Übungen für eine bessere Regeneration.
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