Buch-Tipp: …stark & fit

Buch-Tipp: …stark & fit

„Mach dich krass“ war gestern. Die neue Devise lautet „Mach dich stark & fit“ (UVP 25,00€ im Meyer & Meyer Verlag). Mit dem gleichnamigen Buch-Titel von Personal Trainer Jörn Giersberg ist ein Fitness-Ratgeber erschienen, der Tipps für „kluges“ Training samt Muskelauf- und Gewichtsabbau bereithält. Der Sportwissenschaftler und ehemalige Leistungssportler schwört auf ein intelligentes Trainingskonzept, das nur zwei Trainingseinheiten pro Woche umfasst. Dabei kombiniert er moderates Cardio- mit knackigem Krafttraining – ohne „Hightechmaschinen“. Inwieweit mit der so genannten ‚Giersberg-Methode“ tatsächlich schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen sind, hängt sicher von der individuellen Umsetzung ab. Zeitsparend ist sie allemal.
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