Buch-Tipp: Natürlich fit und schlank

Buch-Tipp: Natürlich fit und schlank

Sophia Thiels Fitness-Tipps sind längst in aller Munde. Jetzt meldet sich ihr Coach zu Wort. Mit „Natürlich fit und schlank“ (UVP 19,99€ im riva Verlag) lüftet Ercan Demir sein Erfolgsgeheimnis: ein Food- und Sport-Programm, mit dem er nicht nur Sophia beim Fettab- und Muskelaufbau unterstützt. Abgesehen von recht klassischem Hypertrophie-Training setzt er dabei vor allem auf den Verzehr nicht verarbeiteter Lebensmittel. Gemeinsam mit dem Sportredakteur und Natural Bodybuilder Julien Wolff präsentiert er eine bunte Mischung natürlicher Rezepte, seine 30 effektivsten Übungen und ausgewählte Trainingspläne für Frauen. Dabei hat  „Pumping Ercan“ vor allem Teens & Twens im Blick. Dennoch profitieren auch ältere Fitness-Ladies von seinen Profi-Tipps – jedoch ohne die Garantie, Sophias Körperkomposition zu erzielen. Weniger Fett und mehr Muskeln aber allemal.
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